Medicina Preventiva
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Abertura

Envelhecimento

Todos temos uma ideia do que é! Raros são, contudo, aqueles que sabem caraterizar corretamente esse processo.

Que fazer?

Para diminuir este risco para a sua saúde, deve interromper ou retardar o processo de envelhecimento que ocorre em si. No passado recente, esta afirmação poderia parecer disparatada; contudo, face aos desenvolvimentos médicos e científicos, afigura-se constituir uma possibilidade prática de retardamento e até a reversão do processo de envelhecimento.

Iniciando a terapêutica

Repor as hormonas que foram (ou vão) reduzindo a sua presença no nosso organismo com o envelhecimento pode ajudar, com segurança, homens e mulheres a regressar às suas próprias condições de juventude, viverem mais anos, mais saudáveis e com muito melhor qualidade de vida.

No entanto, os níveis hormonais e as reações individuais aos mesmos variam de indivíduo para indivíduo e ao longo do tempo no próprio indivíduo, pelo que, para otimizarmos os resultados, a substituição hormonal deve ser cuidadosamente balanceada e acompanhada.

Antes de iniciar o tratamento deve selecionar o médico e uma equipa adequadamente treinada em Medicina de Combate ao Envelhecimento, para que seja estabelecido e iniciado um programa personalizado de terapêutica de substituição com hormonas, vitaminas e sais minerais, atividade física e regime alimentar adequados.

Capítulo I

Caracterização do envelhecimento

Sintomas

• Fadiga fácil;
• Energia diminuída;
• Diminuição da capacidade de concentração, da sociabilidade e da atividade;
• Dificuldades de memória;
• Alterações de humor e irritabilidade;
• Resposta insuficiente ao stress;
• Diminuição da capacidade e vontade de fazer exercício físico;
• Diminuição da sensação de bem-estar e da capacidade de sono e repouso;
• Diminuída ou ausente motivação e capacidade de iniciativa sexual.

Sinais

• Cabelo mais fino, rareando por queda e com crescimento mais lento;
• Aumento das rugas;
• Pele flácida e manchada;
• Unhas e pele finas e fracas;
• Músculos com flacidez crescente;
• Pseudoginecomastia (crescimento aparente das mamas, nos indivíduos do género masculino);
• Postura progressivamente mais encurvada;
• Osteoporose — diminuição da densidade e consistência dos ossos, associadas a dor e fragilidade, aumentando o risco de fratura;
• Depósito crescente de gordura debaixo da pele;
• Diminuição da densidade, força e volume muscular;
• Aumento da gordura abdominal.

Doenças

• Doença cardiovascular secundária à aterosclerose;
• Diminuição da função renal;
• Aumento da concentração de gordura no sangue (hiperlipidémia) e diminuição da resistência à insulina;
• Diminuição da massa óssea;
• Diminuição da síntese proteica e da capacidade de cicatrização;
• Insuficiência cardíaca;
• Diminuição da capacidade de defesa imunológica;
• Alterações na sensibilidade aos processos de desenvolvimento das doenças cancerosas.

Capítulo II

Que fazer

São seis os caminhos a seguir:

1. Eliminar os fatores que podem originar doença ou mau estado funcional, promovendo a saúde;
2. Otimizar a nutrição;
3. Praticar exercício físico;
4. Espiritualidade;
5. Otimização hormonal;
6. Terapia com laser de baixa intensidade.

I — Fatores que podem originar doença

Stress estrutural por desalinhamento da coluna vertebral que pode originar stress no SNC; Disfunção hepática; Stress emocional; Falta de sono; Consumo excessivo de açúcar e outros hidratos de carbono de absorção rápida; Nutrição não adequada; Estilo de vida sedentário; Uso de: drogas “recreativas”, álcool e/ou tabaco; Abuso de medicamentos; Utilização imprópria de antibióticos; Exposição a tóxicos ambientais; Amálgamas de prata (mercúrio na boca).

II — Recorrer ao saber de nutricionista

Um regime alimentar equilibrado com alimentos variados e consumidos em quantidades diferentes, utilizando como referência a “Dieta Mediterrânica”.

Fazer pequenas alterações aos hábitos alimentares, não tentando alteração radical. Pequenas alterações serão mais fáceis de realizar e manter.

III — Praticar exercício físico

A prática de exercício físico deve ser diária e contemplar: Atividade cardiovascular; Flexibilidade; Agilidade e Treino de força.

IV — Espiritualidade

A nossa perceção da realidade pode ser emocionalmente perturbada (frequente), ou tranquila. A tranquilidade depende de nós e é conquistável, enumeram-se alguns instrumentos possíveis: A prática do silêncio; A prática da meditação; A prática do não julgamento.

V — Otimização hormonal

A otimização hormonal visa manter os níveis hormonais junto ao limite superior dos valores de referência, fisiológicos, resultando na perceção de completo bem-estar e vitalidade pela pessoa em causa, de modo a controlar os processos degenerativos e patológicos em curso e restaurar a homeostasia, revertendo esses mesmos processos e manifestações de envelhecimento.

VI — Terapia com laser de baixa intensidade

A Terapia Laser de Baixa Intensidade (Low Level Laser Therapy = LLLT) constitui mecanismo normalizador que conduz à regularização do metabolismo, atuando ao nível dos vários tecidos por mecanismos de Bioestimulação, apresentando benefícios de caráter Anti-Inflamatório, Analgésico e Cicatrizante/Regenerador.