Ejercicio físico

El ejercicio regular, junto con una dieta adecuada, son puntos fundamentales en la medicina antienvejecimiento y también son la base de un sistema inmunológico fuerte y eficiente.

De hecho, los beneficios del ejercicio físico regular se hacen más evidentes a medida que avanza la edad, fase de la vida en la que hay una mayor predisposición a las limitaciones físicas y químicas, lo que hace que esta práctica regular sea una actitud imperativa para mantener la salud y la calidad de vida.

Un cuerpo en forma es el mayor aliado contra la vejez y la enfermedad, independientemente de la edad, la condición física o las limitaciones motoras de los individuos.

A medida que los individuos envejecen, pierden masa muscular, la capacidad de usar oxígeno disminuye, las articulaciones se vuelven rígidas, la movilidad se hace más difícil y el metabolismo se desacelera. Así pues, el ejercicio regular demuestra ser importante: Prevenir la desmineralización de los huesos: movilizar los minerales presentes en la sangre y en los huesos y ayudar a arreglarlos; Prevenir la sarcopenia/pérdida de masa muscular – mejorando la circulación y estimulando la renovación de las células musculares; Prevenir los problemas intestinales – estimulando los movimientos peristálticos intestinales, evitando así la acumulación de sustancias nocivas que producen inflamación y reducen la absorción de nutrientes; Activar la renovación neuronal del cerebro y mantener la capacidad cognitiva óptima. Otros beneficios del ejercicio regular: Aumento de los regímenes metabólicos; Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas; Mejora de la postura; Disminución del porcentaje de grasa corporal; Reducción del estrés; Aumento de la energía y la concentración; Aumento de la fuerza física y la juventud; Mayor capacidad de socializar y trabajar; Aumento de la autoestima; Mejora de la calidad de vida en términos generales. ESPECIALIDADES Antienvejecimiento Envejecimiento Medicina antienvejecimiento Modulación Hormonal Bioidéntica Modulación de la hormona del crecimiento Ejercicio físico Habla con nosotros! Hacer una cita o aclarar sus dudas.  +351 218 052 092 +351 932 344 093  [email protected]  Rua Virgílio Correia, nº 15 C 1600-219 Lisboa Formulario de contacto © Clínica do Poder – José Pereira da Silva, Lda

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