IMUNIDADE – O PAPEL DA NUTRIÇÃO E DA SUPLEMENTAÇÃO

Como já é do conhecimento geral, a nutrição desempenha um papel fundamental em todos os níveis da nossa saúde. Se um mau regime alimentar é potenciador do aparecimento de patologias evitáveis, também um regime alimentar saudável é potencialmente gerador de uma defesa...

MENOPAUSA – O QUE COMER E A MELHOR SUPLEMENTAÇÃO

Nutrição Funcional na Menopausa Pelas alterações fisiológicas que as mulheres passam durante a menopausa e pós-menopausa, elas devem ter em consideração alguns aspetos importantes no seu estilo de vida. Devem ter, em especial, cuidados quanto aos seus hábitos...

O EFEITO DO ÁLCOOL NAS HORMONAS

O consumo moderado, mas frequente, e o consumo excessivo de álcool estão reconhecidos como causadores de vários efeitos nocivos à saúde principalmente devido aos danos provocados pela presença de etanol, uma droga psicoativa, que depois de consumida, precisa ser...

10 ALIMENTOS QUE MELHORAM A SAÚDE e A POTÊNCIA

O estilo de vida alimentar – o que comemos, como comemos, quando comemos – desempenha um papel importante na regulação de vários ciclos hormonais onde atuam diversos órgãos. O horário de consumo e a quantidade também podem significar se o alimento vai ser benéfico ou...

β-GLUCANOS – OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O QUE SÃO β-glucanos ou Beta-glucanos são um grupo de polissacarídeos isentos de amido e fermentáveis, que fazem parte do conjunto das fibras solúveis. Compõem a estrutura de paredes celulares de bactérias, leveduras, fungos (inclusive cogumelos) e encontram-se,...