IMUNIDADE – O PAPEL DA NUTRIÇÃO E DA SUPLEMENTAÇÃO

Como já é do conhecimento geral, a nutrição desempenha um papel fundamental em todos os níveis da nossa saúde. Se um mau regime alimentar é potenciador do aparecimento de patologias evitáveis, também um regime alimentar saudável é potencialmente gerador de uma defesa...

IMUNIDADE – CONSELHOS GERAIS PARA MELHOR SE PROTEGER

A pandemia causada pelo vírus SARS-CoV-2 não é a primeira que a humanidade enfrenta e certamente não será a última. As epidemias e pandemias têm vindo a surgir a cada 2 anos, e apesar de nenhuma, até ao momento, ser tão gravosa como esta, necessitamos de nos preparar...

MENOPAUSA – O QUE COMER E A MELHOR SUPLEMENTAÇÃO

Nutrição Funcional na Menopausa Pelas alterações fisiológicas que as mulheres passam durante a menopausa e pós-menopausa, elas devem ter em consideração alguns aspetos importantes no seu estilo de vida. Devem ter, em especial, cuidados quanto aos seus hábitos...

10 ALIMENTOS QUE MELHORAM A SAÚDE e A POTÊNCIA

O estilo de vida alimentar – o que comemos, como comemos, quando comemos – desempenha um papel importante na regulação de vários ciclos hormonais onde atuam diversos órgãos. O horário de consumo e a quantidade também podem significar se o alimento vai ser benéfico ou...

β-GLUCANOS – OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O QUE SÃO β-glucanos ou Beta-glucanos são um grupo de polissacarídeos isentos de amido e fermentáveis, que fazem parte do conjunto das fibras solúveis. Compõem a estrutura de paredes celulares de bactérias, leveduras, fungos (inclusive cogumelos) e encontram-se,...