OS BENEFÍCIOS DE UMA MÁQUINA DE REMAR

OS BENEFÍCIOS DE UMA MÁQUINA DE REMAR

1- Remar é um exercício físico para a totalidade do corpo É uma ideia errada comum que remar exercita só os seus braços. Na verdade, remar é um exercício para todo o corpo. De acordo com a “American Fitness Professionals Association”, a remada é constituída por 65-75%...
COMO AUMENTAR A LÍBIDO?

COMO AUMENTAR A LÍBIDO?

Este belo e sonoro termo latino foi introduzido pela primeira vez pelo fundador da psicanálise, Sigmund Freud. O cientista acreditava que a líbido era uma energia psíquica e, mais do que isso, uma força vital universal que se manifestava não só nas relações íntimas,...
TORNAR MAIS FÁCIL E SAUDÁVEL A VIDA, MESMO QUANDO MUITO LONGA

TORNAR MAIS FÁCIL E SAUDÁVEL A VIDA, MESMO QUANDO MUITO LONGA

E se o cansaço, e a “névoa cerebral”, não se justificam de forma simplista com a frase “estou / estás a envelhecer”, mas são sinais de que algo está a faltar nas células?! Com 47 anos, a S. T. tornou-se frustrada. Anteriormente corria longas distâncias, carreira...
TUDO SOBRE A PRÉ-MENOPAUSA: GUIA PARA MULHERES

TUDO SOBRE A PRÉ-MENOPAUSA: GUIA PARA MULHERES

O que é a pré-menopausa? A pré-menopausa é um período de reestruturação hormonal, em que os ovários reduzem gradualmente a produção de estrogénio e progesterona. Isso leva a menstruações irregulares, bem como a outras alterações físicas e emocionais. É importante...
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